まずは１週間

「野菜スープダイエット」と聞いて、分かる通り！
野菜を使ったダイエットです。
材料は、野菜なら特に制限はありません。
ピーマン・ブロッコリー・キャベツ・トマト・・・など。
緑黄色野菜には、豊富な栄養素がありますので、これらをスープにしてダイエットを試みるのは良いですね。
また食物繊維を多く含んでいるので便通も良くなり腸内の動きも良くなります。
野菜をカットし、なべで煮てください。
これだけでいいのです。
クッキーや飲み物のダイエット方法とは異なり、素材が野菜なので食感もあり食事の１部分のような存在なので「食べた！
」という満腹感も感じられます。
しかし、いきなり意気込んでしまうと「毎日スープを作る！
」という気持ちも焦るので、まずはとりあえず１週間続けてみよう！
という様に目標を決めながら行うと、良いと思います。
自分にあったペースで実行していってください。
また、手作りに疲れたら市販でも「野菜スープ」が売ってますので、そちらも実践していくのも１つの方法かと思います。
リラックスして出来ると思います。
無理のないように進めていってください。